把最后一个冲浪板塞进汽车后备箱，你也已经储配了防晒霜，无论你是叫它们togs、bathers、cossies还是swimmers，总要将一件这周每天穿的游泳衣塞进沙滩包里。
但你冲进沙滩，一头扎进浮着浪花的海水之前，问一下你自己：我知道如何认出离岸流或治疗水母蛰伤吗？我该在多大程度上担心鲨鱼呢？还有被猛浪冲至一边仅仅是一种澳大利亚式的成功仪式，还是一个需要我们更加严肃对待的危险呢？
据澳大利亚冲浪生命救援中心（Surf Life Saving Australia）表示，去年一年中有116人在澳大利亚海岸边溺水身亡。
还有更多的非致命性溺水案件导致终生健康疾病并发症，还有更多人的脊柱、头部以及其它身体部位在冲浪中受伤。
所以，更新你的海滩安全知识，从海滩专家罗博·布朗徳（Rob Brander）副教授给出的建议开始，像是穿越一条繁忙道路做前要作准备那样，着手计划你的游泳方法。
不向两个方向都看看，你是不会过马路的；不观察海滩五分钟，你就不能下海。 还要记住，在有巡逻的海滩上在红色和黄色旗帜之间游泳，这是无可替代的。
离岸流
看上去非常平静的深色海水表明这是一股岩石旁边被称为“邦迪海滩特快”的离岸流。而在离海滩更远一些的地方，可以看见另一股离岸流。 （Rob Brander）
其中一个让离岸流变得非常隐蔽的原因是，它们看上去是适合游泳最安全的地方。
离岸流是海浪把水冲刷到岸边，然后再将海水带回洋流的路径。所以他们通常看上去是深色的，是分开的白色波浪之间相对平静的窄道。
但这些黑暗的窄道其实意味着快速移动的水流离开海滩移向大海。
他们是非常危险的，因为人们会在朝水流的反方向试图游回岸边时耗尽力气，或者水流会将经验不足的游泳者带至他们无法站立起来的深水域。
据澳大利亚冲浪生命援助中心表示，大部分澳大利亚人不知道如何识别离岸流；认为能识别离岸流的人群中，有三分之二的人会认错。
“一个与实情有很大脱节的情况是，我们需要人们停止高估自己的能力，” 澳大利亚冲浪生命援助中心海岸安全经理肖恩·道（Shane Daw）说。
“情形可能会变坏，而且它们变坏的速度非常快。”
离岸流的特点包括：
深度更深、颜色更暗的水域
被平静水域包围的起伏海面
任何浮出海面的东西，或海浪上有充满浪花和沙子的海水
副教授布朗徳强调发现自己处于离岸流中保持冷静的重要性。
“如果你意识到自己被冲出海岸，主要的实用法则就是不要慌张，这是很重要的。你的身体可以浮在海面上，海水不会把你冲到新西兰，” 他说。
“你就把它想象成是一次旅程。放松，不要和它抗争，如果需要的话，向救生员或附近的冲浪者呼叫寻求帮助。”
如果发现自己在离岸流中
保持冷静：你的身体会自然漂浮在水面上，洋流不会把你卷入海底
保持漂浮在海面上，如果需要帮助的话举起你的手臂
如果你有自信的话，朝着白色水域保持与海岸平行的方向游泳，那里的水会浅一些，海浪也会帮助你回到岸边
不要试图朝着离岸流的反方向直接游回岸边
海浪
这些海浪是我们大部分人去海边的主要原因，但是他们可能会成为岸边最大的危险之一。
除了车祸以外，海浪是澳大利亚导致脊椎受伤的最大诱因之一，根据副教授布朗徳表示。
跳进海水之前花五分钟检查一下。 （ABC: Sarah Farnsworth）
翻斗浪卷起然后一下落下，通常发生在浅显的沙滩边。
冲浪救援人员经常看见人们在冲浪中被冲倒而导致脊柱受伤、四肢受伤、脑震荡以及头部受伤，道先生说。
大浪没有那么惊心动魄,但同样危险，其波浪永远不会真地突然涌现出来，但可以冲到海滩上很远的地方，把你吓得够呛。
小孩子、老年人以及不自信的游泳者们能被以上几种海浪卷走。所以，要一直留心和你同行的那些水性不好的人，并且永远不要背对大海。
“如果你带着孩子，要确保一直看好他们。海浪在一瞬间就可以把人淹没，而且这一过程悄无声息，”道先生说。
在海浪中注意安全
手臂位于头前跳入浪中以避免头部和脊椎受伤
永远让小孩呆在不超过你一臂之遥的地方
不要背对大海
