海姆斯沙滩（Hyams Beach，也叫白沙滩）位于新南威尔士州东部的杰维斯湾（Jervis Bay）南岸，距离新南威尔士州首府悉尼（Sydney）约190公里。
海姆斯沙滩以粉质细腻的白沙而著称，是世界最白的沙滩之一，太阳下如果不带墨镜反光都亮的让人没法睁眼。这里有超白超细的白沙，配着蓝蓝的大海，带上帐篷，沙滩椅在这享受一个悠闲假日吧，赤脚行走于海姆斯沙滩，感受细沙流过脚趾的奇妙感觉。这里是本地人的度假胜地，可以进行各种水上运动，同时还有出海观鲸活动可供选择。
初到海姆斯沙滩的游客，几乎都要被它的洁白无瑕所震撼这是“上帝伊甸园里才有的景象”。于是，海姆斯沙滩便多了个“伊甸园沙滩（Eden Beach）”的外号。海姆斯沙滩同时拥有两项“世界之最”，即“世界上最美丽白沙滩”和“世界上最危险白沙滩”：“最美丽”这个评价由《吉尼斯世界纪录大全》于2004年评出，用以褒扬它无与伦比的洁白；而“最危险”则来自于澳大利亚新闻媒体2007年的一项游客随机调查。“最洁白”是赞赏，“最危险”却充满了警示，这两者究竟是怎样联系起来的呢？原因很简单。由于海姆斯沙滩太过白净，在炽烈的海岸阳光照耀下，沙滩犹如镜子般反射阳光，游客因此受到了多重阳光的照射。据测算，在一天中的相同时刻，海姆斯沙滩的紫外线辐射量是其他沙滩的1.4-1.7倍，如不采取防护措施，人体皮肤会在半小时内被迅速灼伤。为防止意外，在一天中日照最强时段，海姆斯沙滩基本不对儿童开放，凡是到沙滩上游玩的游客也必须自带太阳镜和防晒霜。
不过，如果将危险与美景并列，人们大多还是会选择后者。每年到访海姆斯沙滩的游客高达数百万。专程到沙滩上举行婚礼的人数也在逐年增多，白色象征着婚姻的纯洁与圣洁，这片美丽的白沙滩也因此被赋予了浪漫的含义。除了婚礼，海姆斯沙滩上还流传着一个“极品”爱情故事白沙漂流瓶。1994年，一位名叫伊芙·迪内森的年轻姑娘来到海姆斯沙滩，她将女孩的缱绻心事写在纸上，塞进装有海滩白沙的漂流瓶后投入海中。冥冥之中伊芙相信，她投出的这个瓶子一定能得到回应。时间一天天过去，两年之后，伊芙收到了大洋对岸智利的一封来信，寄信人叫伊瓦涅斯，他告诉伊芙：漂流瓶是在海边拾获的，那时他申请了大学暑期旅行，背包从智利首都圣地亚哥出发，沿海岸向南行走，在海边捡到了这个漂流瓶，根据字条上的地址，伊瓦涅斯给伊芙寄出了回信。两人间的书信往来从此开始，缘分从海姆斯沙滩展开。1998年初夏，伊瓦涅斯和伊芙在海姆斯沙滩举行了婚礼，他们的故事已成为这里最浪漫的传奇。
