我们常会被别人羡慕，在国外留学生活是多么美好！可对于某些人来说，往往却成为了生命中不可承受之重。
5月22日下午2时30分左右，就读于美国加州大学圣塔芭芭拉分校（UCSB）心理学的华人大二学生Annie Wang被发现死于圣塔内兹山中（Santa YnezMountains）的冷泉峡谷附近。
根据警方的初步鉴定，Wang是死于自杀，并且已经联系上了她的家属。
Annie Wang最后一次被看到是在18号自己的宿舍内。
其室友说，18日凌晨三点左右，Wang还在宿舍学习。可是当她中午时分起床后，Wang就已经不见踪影，并且怎么也联系不上，手机关机，短信不回。
就连她之前报名的Alpha Phi Omega兄弟会周末的多项活动也没有参加。
兄弟会的负责人称，这种情况非常反常，因为Wang是该会的杰出领袖，在18日凌晨3点54分的时候还收到了Wang的短信。
Wang的室友觉得情况很异常，于是在本周一（5月21日）报了警。
警方立即出动，在校园内以及附近地区进行大规模搜索，最终于次日下午发现了Wang的尸体。
一个年轻美好的生命就这样消逝了。
而Wang却不是第一个在该学校自杀的华人学生。
去年2月份，同样是20岁的，该校德语和心理学专业的中国留学生Weiwei Liu选择了在宿舍内结束自己年轻的生命。
生前，她曾在微博留下＂自己是个不堪重负的胆小鬼＂、＂无法承受生命给予的重量＂的话语。
目前圣塔芭芭拉加大已经开通了心理帮助热线，希望能帮助到那些需要进行心理疏导与压力排解的学生们。
不知两位女孩到底承受了什么样的压力与痛苦。
这样的事件不仅仅是在美国发生，在澳洲甚至全世界同样也有类似事件发生。
前不久，就读新南威尔士大学的中国女生在微博直播割腕，引爆了整个华人圈。
鲜血直流的手腕图片配上“真好，终于不用再难过”的文字，不禁让人揪心。
据说，在国外，有20万的抑郁症留学生在假装生活。
他们表面上看着与正常人无异，该吃吃该喝喝该玩玩，但当自己一个人独处时，就会陷入无尽的自我否定的负面情绪当中。
过去三年中，因为抑郁症，我们已经失去了很多人，他们曾经非常的优秀、年轻。
2017年12月，美国常春藤名校康奈尔大学的中国留学生田妙秀，在期末考试期间被发现于自己所住公寓中自杀身亡；
2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命；
2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡；
2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡；
2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆（音译）跳冰湖自杀；
2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀；
一个个痛心的案例告诉我们，留学生的身心健康状况已经变成一个很严重的急需改善的一方面。
而有的人却不能理解抑郁症患者的状况，嘲讽他们是“日子过得太舒服了，矫情！”，
还有的人说“留学生就是日子过得太顺风顺水了，所以心理素质差，遇到点事就要死要活的！”
关于抑郁症有这样几点常识：
抑郁是24/7全年无休的
我开心不等于我痊愈了，我抑郁也不代表我就一定要自杀
抑郁症不仅仅是不开心或者想自杀，它会影响生活各个方面
如果你发现你自己或者是身边的同学朋友有以下的状态，一定要找专业人士寻求帮助：
生理方面
1、严重嗜睡，且睡不醒，特别容易陷入睡眠，不分时地，即便是刚睡了15个小时，即便是重大考试，甚至公交车站；
2、记忆力减退。严重的时候甚至5秒钟之前刚刚看过的东西都会忘记；
3、语言表达能力退化
4、感知钝化。感觉不到情绪的存在，不是悲伤而是一片空白和麻木。5、特别容易疲惫。学校一会儿就感到筋疲力尽，说上几分钟的话就感到自己要被掏空了。
心理方面
1、严重自我否定，自卑。觉得自己不值得，配不上。觉得别人都比自己好很多。
2、过于敏感，会把细节的信息无限放大，尤其是负面的细节和信息，而后在内心世界引起巨大的反馈。
3、过度自责。亲密关系中出现一些小争执，甚至算不上争执，也许只是对方一个表情和语气稍微强硬一些，就会开始道歉，即便得到对方谅解，也还会沉浸在自责的情绪中很久。
4、既期待亲密关系，又害怕。害怕自己给别人带来麻烦，尤其是关心自己的人，也怕别人讨厌自己而真正离开。
5、伤春悲秋，会陷在一些宏大虚无的命题中出不来。有时候都会嫌弃自己太矫情啦，但是眼泪总是在意外的时候出现。
6、会把不相关的负面的情绪和信息联系在一起，从而否定自己和生活甚至生命。经常脑子里几个声音和画面同时出现，尤其是当陷入负面太深的时候。
7、自杀倾向。每天都很痛苦，总想快点结束，甚至有时候期盼一场无法抵抗的意外
对于留学生们来说，本来孤身在外，就容易孤独，再加上年龄尚轻，许多人的心理承受能力与消化能力不是很强，更是容易陷入自我的悲观情绪当中。
重要的是要及时排解各种压力，找亲人朋友倾诉舒缓，或者是找到其他适合自己的方式来避免让自己落入不复之地。
以下给大家整理了自杀帮助热线，如果你发现身边的朋友有自杀倾向或者自己有这方面的困惑，一定要寻求专业帮助！
在线服务网址：https://www.suicideline.org.au/
Lifeline 13 11 14
Suicide Call Back Service 1300 659 467
以上电话和在线服务都是24/7的。
