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外网掀起“蓝色便便挑战”,吃2个蛋糕,就能检测身体健康?

 澳洲之有问必答    2021-06-10   [原文]

话说,每次上完厕所,大家会不会转过身瞥一眼看下自己的便便?虽然臭臭的,但又不得不承认它们和身体状况息息相关。

最近,社交媒体上发起了一项新挑战,这项挑战被称为蓝色便便挑战(#bluepoopchallenge)。顾名思义,就是看看自己能否排出蓝色的便便。这项挑战可以检测出你的消化以肠胃系统是否有明显问题。


据了解,由健康护理技术公司ZOE发起,是全球营养研究项目PREDICT的一部分。


这项研究的首席作者, 伦敦国王学院科学家Tim Spector表示,他希望可以研究出一个简单方便的方法,让所有人可以自测自己的肠道是否健康。所以,经过和团队的多年探索,他们想出了这个“蓝色便便”挑战。

挑战过程很简单:首先,就是需要两个添加了蓝色可食用色素做的蛋糕。

Tim在自己的网站上还开设了专门的页面,教大家如何制作这款蓝色蛋糕的食谱:


蛋糕做好后,吃两个,然后就等待拉屎。当然了,这期间尽量不要吃对肠胃刺激大的东西。

计算从吃掉蛋糕的时间算起,一直到排出“蓝色便便”的时间。(有的人拉出来的便便没有蓝色,但是擦完屁股会有少量的蓝色残留在纸上,这也算是挑战成功)

通过你的消化时间,就可以了解到自己的肠道是否健康。


据了解,大部分肠道没有明显问题的人,在吃完蓝色蛋糕后平均29个小时就能顺利排出“蓝色便便”,有些人在一天左右,都属于正常。

但是对于一些有肠道问题的人,比如有人记录了自己经过了51个小时才排出一点点“蓝色便便”,很显然,他的消化系统略微偏慢。

还有人在吃掉蓝色蛋糕14个小时内,就排出蓝色便便,很显然这样的消化系统也有问题。

总而言之就是,在14-58小时内排出蓝色便便都属于正常。


参与者可以在Tim自己的网站上答题以找到自己的微生物组饮食信息,了解肠道内的有益和有害细菌。
 
如果参与者担忧挑战结果,,也可以咨询医生。

这项挑战自五月底开始,短短几天,参与的人已经达到了上千。


感觉这个挑战很好玩儿,想尝试的朋友们可以做几个蓝色蛋糕,在家自己试一试喔,看看自己的肠道是否健康~


*以上图片版权归原作者所有,如有侵权请立即与我们联系,我们将及时处理




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资料来源:dailymail、网络综合

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2021-07-30 04:51:20