据澳大利亚新闻广播网报道，大多数澳大利亚人都处于严重睡眠不足的状态。专家警告称，长期睡眠不足会引发一系列身心、社会、经济等多方面的问题，导致严重后果。
专家表示，睡眠不足不但会导致工作效率降低，同时，会提高罹患各类严重疾病的风险，例如糖尿病、中风、心脏病、肥胖症，以及抑郁症等。
睡眠健康基金会估计，每年由于睡眠不佳而导致的死亡人群多达3000人。
基金会主席桃乐茜·布鲁克教授表示，睡眠匮乏的代价是令人担忧的，我们需要采取紧急措施，将睡眠问题提到国家的日程上来。
德勤经济研究所2017年的研究发现，有超过700万人缺少足够的闭眼睡眠时间，导致多达660亿元的经济损失。
布鲁克教授强调，这些庞大的数据背后导致的严重后果是不容忽视的。
澳大利亚人的平均睡眠时间为6.5个小时，其中有12%的人只达到5.5个小时，甚至更少。
有多达45%的人拥有不健康睡眠习惯，这些习惯导致的健康问题已经较2010年上升了10个百分点。
医学杂志《睡眠》发表的一篇研究表明，6小时或更短时间的睡眠几乎同无睡眠所带来的危害是一样的。
一名34岁的保险行业者尼古拉斯·布雷斯特说，自己通常能够保证6-7小时的睡眠时间，白天的时候一切正常，但每次工作完下班，都会感到十分疲惫。
睡眠健康基金会主任大卫·希尔曼博士称，严重的睡眠不足所导致的公共健康后果基本等同于吸烟。他说，就像肥胖、吸烟饮酒过量、运动不足一样，睡眠问题也会对社会造成严重危害。其中包括，睡眠缺失会使人产生孤独感，不愿意主动融入社会。同时，不充足睡眠会引发相关的精神疾病，特别是在年轻人群中。
因此，专家表示，在睡觉之前将手机关闭、远离电子设备等会帮助我们更好地进入深度睡眠，提高睡眠质量。
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